冷房をつけっぱなしで寝るのは

冷房をつけっぱなしで寝るのは、
カラダにも悪いし、電気代も高くつくので
タイマーにして寝る人が多いと思うのですが
以前、冷房は消さないほうがいいとどこかで
見かけたような気がします。

それは冷房が切れると室温が急激にあがるので
そんな中では熟睡できないといった理由だった
ように思うのですが、ソースがどこだったか。

たしかに、冷房や扇風機のタイマーが切れると
目が覚めて、寝てられません。

冷房も27度くらいにしておけば
カラダのだるさもあまりないように思います。

快適に寝られる方法が知りたいです。

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